10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit

BlogDokter - Perut buncit bukan hanya bisa menyerang wanita bahkan pria sekalipun. Juga tidak terpaut usia muda atau tua, siapapun bisa memiliki perut buncit. Penyebab perut buncit biasanya beragam, selain karena adanya faktor genetik, perut buncit pada umumnya juga disebabkan karena masalah pencernaan dan faktor makanan.

Selain itu perut buncit juga bisa disebabkan karena menderita suatu penyakit yang memberikan efek perut anda membesar.

Memiliki perut buncit tentunya akan sangat menyusahkan ansa, dari melaksanakan aktifitas hingga mengganggu kepercayaan diri anda.

Ilustrasi Orang Inginkan Perut Buncit

Nah, sahabat BlogDokter berikut 10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit yang bisa anda lakukan di rumah anda.

1. Makan Protein Tanpa Lemak
Yang pertama dan yang terpenting adalah mengerti bahwa protein tanpa lemak
adalah protein dari makanan yang memberikan sedikit lemak atau bahkan tidak ada lemak sama sekali.

Harvard School of Public Health mencatat bahwa sumber protein membantu dalam menjaga lemak jenuh pada tingkat asupan yang sehat. Sumber protein yang didapat dari ayam dan kacang-kacangan bisa membantu Anda mendapat tubuh ramping tanpa timbunan lemak.

Selain itu serat juga sangat penting untuk Anda. Fungsi utama dari serat adalah untuk membersihkan sistem pencernaan. Sebab serat dapat membantu mendorong gerakan usus, dengan demikian dapat membantu detosifikasi tubuh.

Dan yang paling menakjubkan adalah fakta bahwa dengan mengonsumsi serat, tubuh membakar cukup kalori saat melakukan proses pencernaan. Selain itu serat juga mengandung sedikit kalori, sehingga makan banyak serat dari buah maupun salad
dapat membantu perut menjadi lebih rata.

2. Hindari Kalori Padat
Jika Anda ingin mendapatkan perut yang rata, penting untuk menjauhi jus buah berpemanis, alkohol, dan fruit punch. Secara umum, jus buah, alkohol, dan fruit punch adalah kalori padat dan sering mengganggu kadar gula darah dalam tubuh.

Dibanding dijus, buah sangat baik jika dimakan langsung, karena Anda tak akan kehilangan serat naturalnya. Sedangkan jika dijus maka buah kurang memberikan serat yang penting bagi tubuh. Tambahan gula berkonsentrat pada jus juga tidak akan mewujudkan mimpi Anda memiliki perut rata.

3. Olahraga Kardio
Olahraga kardio juga tidak kalah pentingnya untuk mendapatkan perut rata. Semua tipe kardio yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan laju jantung Anda dan menjaganya tetap sama untuk waktu yang lama. Hal ini menyebabkan peningkatan konsumsi oksigen yang menyebabkan hilangnya lemak.

Kehilangan lemak dan membangun stamina sama-sama penting. Jika Anda makan makanan
sehat dan olahraga, kemungkinan untuk mendapatkan perut yang rata akan meningkat.

4. Relaks
Hormon stres, kortisol, berperan dalam penambahan berat badan. Ketika seseorang stres, maka kortisolnya akan meningkat. Umumnya seseorang akan mengalami stres parah saat sedang ada deadline kerja yang ketat, krisis finansial, juga saat cedera atau sakit. Dalam kondisi stres berat, level kortisol akan mencapai tingkat yang ekstrem atau merusak fungsi sistem adrenal. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan atau ketidakmampuan seseorang untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, kortisol yang meningkat juga berdampak pada penurunan kekebalan dan peningkatan peradangan.

5. Minum Air
Air tidak kalah pentingnya dalam proses diet Anda untuk mendapatkan perut yang rata. Air adalah 70 persen bagian dari tubuh kita. Kebanyakan proses metabolisme mengambil air dari dalam tubuh.

Sehingga, ketika kita hidrasi dengan baik tingkat metabolisme tubuh kita naik. Ini berarti bahwa tubuh kita mampu mencerna makanan yang kita makan dengan cara yang tepat. Makanan digunakan untuk membakar kalori yang cukup dibutuhkan oleh tubuh, yang dapat membuat perut rata.

6. Jauhi Minuman Soda
Satu gelas soda mengandung kalori lebih banyak jika dibandingkan sebuah pisang yang besar, dengan tidak ada nilai gizi sama sekali didalamnya. Banyak kalori tersebut berasal dari sirup jagung yang memiliki kadar fruktosa yang tinggi, dimana tubuh kita tidak benar-benar tahu bagaimana memprosesnya, dan ujung - ujungnya berubah menjadi lemak perut.

7. Latih Keseimbangan
Menjaga keseimbangan dengan menggunakan bola. Berbaring pada bola dan hembuskan nafas, tarik perut pada posisi stabil. Sekarang angkat lengan kanan Anda ke arah depan dan kaki kiri ke arah belakang. Bernafas dan tahan diri Anda dalam posisi seperti ini untuk 10 detik.

Sementara itu, dengan menggunakan perut dan otot punggung, menjaga bola dan tubuh dalam garis lurus. Ulangi latihan ini sama dengan yang berlawanan. Lakukan satu set 5 di setiap sisi.

8. Lemon Hangat di Pagi Hari
Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah Anda terbangun adalah dengan memulai hari Anda dengan segelas lemon hangat diikuti dengan jus buah seperti mint dan ketumbar. Ini akan membantu metabolisme.

Selain itu Anda harus melakukan beberapa aktivitas fisik seperti jalan cepat atau jogging selama minimal 30 menit dengan beberapa latihan berkonsentrasi pada perut.

9. Sarapan Sangatlah Penting
Jangan pernah melewati sarapan, jika Anda ingin kehilangan berat badan. Saat Anda bangun tidur di pagi hari, metabolisme Anda sedang berada dipuncaknya dan jika tidak makan pada pagi hari, metabolisme akan sangat lambat seharian.

10. Lebih Banyak Aktivitas
Meskipun Anda menghabiskan waktu satu jam perhari di dalam gym itu tidak cukup. Cobalah untuk memnafaatkan sisa waktu sebaikmungkin dengan lebih aktif.

Terima kasih telah membaca 10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit. Semoga artikel diatas dapat mengecilkan perut buncit anda tampa ada efek samping.

Baca juga : 10 Tips Diet Sehat Turunkan Berat Badan

sumber

Read More

7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan

BlogDokter - Tubuh saat melakukan aktivitas akan mengeluarkan banyak cairan maka dari itu segera terapkan meminum air putih minimal 6 gelas/ hari. sebab Air putih merupakan kunci utama hidup sehat. serta mengurangi kerutan dan memberi kecantikan alami. Air putih bahkan dapat meningkatkan metabolisme.Namun apabila bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba minuman lain.

Ilustrasi Wanita Meminum Jus Untuk Kecantikannya

Berikut 7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan 

1. Orange Juice (Jus Jeruk Murni)
Melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan di jus jeruk membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.

2. Chamomile Tea(Teh Kamomil)
Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang, sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia. Mudah untuk masuk pada mood mellow pada malam hari dengan secangkir teh chamomile.

3. Cranberry Juice(Jus Cranberi)
Dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. senyawa alami dalam jus dapat mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga menyediakan 39 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C per 8 ons, meningkatkan tingkat kolesterol-baik dan menjaga saluran kemih Anda baik. Satu tegukan berry memang pintar!

4. Chocolate Milk(Susu Cokelat)
Segelas susu skim coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle. Itu berarti lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.

5. Green Tea(Teh Hijau)
Dapat menjaga berat badan stabil. Tikus yang di ujicoba minum teh hijau sebanyak 22 persen punya kemungkinan rendah untuk menaikkan berat badan daripada mereka yang hanya hanya minum teh biasa, menurut penelitian di Jurnal Internasional Obesitas. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Tambah lagi, Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Cobalah yg dingin di musim panas!

6. Tomato Juice(Jus Tomat)
Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari!

7. Black Tea(Teh Hitam)
Dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Panas atau dingin, teh hitam adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda - dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya-jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi!

Terima kasih telah membaca 7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Tips Memilih Makanan Sehat Bergizi

sumber

Read More

Ternyata Berpuasa Salah Satu Rahasia Awet Muda

Ilustrasi Wanita Cantik Mud

Ternyata Berpuasa Salah Satu Rahasia Awet Muda

Menjadi awet muda merupakan dambaan setiap orang. Ingin kelihatan lebih muda daripada usia asli anda tentunya memberikan keunikan sendiri. Banyak orang berlomba-lomba datang ke salon kecantikan atau ke dokter bedah plastik demi terlihat memikat dan awet muda meski harus merogoh ongkos banyak karena tak ingin ada kerutan di wajah. Padahal muda dan tua adalah sunnahtullah yang harus dialami bagi siapa saja yang terus mengalami pertambahan usia.

Tapi bagi yang ingin tetap awet muda, Anda tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk membayar jasa kecantikan atau untuk membeli produk kecantikan. Cukup dengan memanfaatkan bulan puasa. Bagaimana bisa ya?

Ilustrasi Wanita Cantik Muda

Puasa akan mengurangi atau menghentikan sementara proses-proses fisiologis atau metabolisme didalam tubuh kita, khususnya di saluran pencernaan. Penghentian proses metabolisme itu membawa empat rangkaian proses yang berdampak besar pada kesehatan.

Bila seseorang bepuasa berarti ia, pertama membatasi jumlah makanan yang masuk dalam saluran pencernaan. Kedua ia juga telah menurunkan intensitas kerja sistem pencernaan.

Lalu ketiga, dengan turunnya intensitas kerja itu, turun pula keberadaan racun dari dalam tubuh, baik endotoksin (racun dari dalam tubuh sendiri) maupun eksotoksin (racun dari luar tubuh). Berkurangnya bahan yang harus dicerna juga akan membuat tubuh kita tidak memaksakan diri untuk mengeluarkan hormon dan enzim pencernaan secara besar-besaran.

Bayangkan sebaliknya bila anda tidak berpuasa? Yang pasti semua makanan yang masuk dalam tubuh harus dicerna. Mau tidak mau, kita akan memaksa organ pencernaan kita bekerja lebih keras.

Sudah menjadi pemahaman umum di kalangan pakar, yang disebut awet muda pada dasarnya adalah proses penuaan dini yang dihambat. Di antara beberapa teori penuaan salah satu yang paling terkenal pada tahun 1950-an adalah teori radikal bebas.

Teori radikal bebas berbunyi," kalau didalam tubuh kita banyak radikal bebas, maka radikal bebas itu secara seluler (arahnya ke sel-sel tubuh) akan merusak dinding sel. Perusakan dinding sel itu akan mempercepat penuaaan.�

Puasa ternyata ampuh melindungi dinding sel. Dinding sel bisa dipertahankan karena radikal bebasnya tidak ada atau dikurangi (karena puasa), maka orang menjadi awet muda�

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa pada orang yang berpuasa, akan terjadi pengurangan pada MDA (melondealdehid) yang sifatnya radikal bebas. Pengurangannya cukup signifikan hingga 90%. Bersama dengan itu, puasa meningkatkan pembuatan antioksidan hingga 15%.

Jadi disatu sisi radikal bebas itu dipangkas, disisi lain musuh radikal bebas (antioksidan) ditingkatkan. Maka kita tak perlu heran lagi kenapa rajin berpuasa bisa bikin awet muda.

Terima kasih telah membaca ternyata berpuasa salah satu rahasia awet muda. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Read More

10 Cara Alami Mengatasi Kulit Keriput di Wajah

Blog Dokter - Memiliki wajah yang selalu tampak muda, segar, bersih, dan cantik setiap saat merupakan dambaan siapa saja. Wajah seperti itu tidaklah mustahil dapat dimiliki dalam waktu yang cukup lama. Walaupun telah menjadi hukum alam, saat usia sudah menua akan terlihat keriput di wajah dan menandakan usia anda sudah menginjak usia 40-an. Untuk menghindari keriput di wajah banyak yang harus dilakukan bahkan harus mengekuarkan bajet atau dana yang cukup lumayan untuk membeli produk kecantikan.

Selain produk kecantikan, sahabat dokter  seharusnya bisa memiliki wajah tanpa keriput dengan mudah. Banyak cara yang dapat dilakukan secara alami untuk menhilangkan keriput di wajah. Cara-cara tersebut selain aman tanpa efek samping, juga tidak peru mengeluarkan kocek yang sangat membebani anda.

(sumber: klikcara.com) Atasi keriput di wajah

Berikut 10 cara alami menghilangkan keriput di wajah

1. Madu

Dari dulu hingga sekarang madu merupakan satu ramuan yang cukup ampuh bagi semua penyakit. Tidak terkecuali pada perawatan wajah , madu sangatlah ampuh dalam mengatasi dan mencegah keriput di wajah. Sahabat dokter tidak perlu susah mendapatkannya dan menggunakannya. Caranya sangat mudah sekali, basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat lalu oleskan sedikit madu ke wajah dan diamkan selama 20-30 menit selanjutnya bilas wajah dengan air hangat lagi dan di segarkan dengan es batu, pastikan membasuh semua bagian yang di olesi madu.

2. Minyak Zaitun dan Lemon

Minyak zaitun bisa membantu memberikan kelembaban pada kulit. Kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan serta zat besi yang berguna untuk meregenerasi kulit. Sementara lemon membuat kulit lebih cerah dan berseri, jika keduanya di gabung dapat membantu mengurangi keriput pada kulit wajah, tambahan oatmeal untuk mengatasi wajah kusam dan putih telur untuk mengencangkan kulit wajah.

3. Susu Bubuk

Susu bubuk juga sangat dipercaya untuk mengembalikan kelembaban kulit serta mnghilangkan keriput. Sahabat dokter dapat mencobanya dengan mencampurkan 4 sdm susu bubuk, 2 sdm madu, 2 sdm air hangat aduk hingga rata, lalu oleskan pada wajah secara merata hindari sekitar mata dan mulut, tutup wajah dengan handuk kecil yang sudah di basahi dengan air hangat diamkan sampai 10 menit, bersihkan sisa masker pada wajah dengan handuk kecil tadi, lalu keringkan wajah. Dengan cara tersebut anda tentunya akan merasakan kuit yang lembab dan tak keruiput lagi.

4. Pisang

Buah Pisang salah astu buah yang mudah sahabat dokter dapatkan untk mencegah kulit keriput. Pisang dipercaya sebagai bahan alami yang Paling efektif dan mudah untuk di jadikan krim wajah anti keriput. Caranya lumatkan satu atau dua buah pisang sampai hancur dan lembut menyerupai krim, oleskan keseluruh permukaan wajah biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bersihkan dengan air hangat , tepuk-tepuk kulit wajah anda jangan sekali- kali mengusap sampai kering.

5. Ketimun

Ketimun selain banyak digunakan untuk masker, tentu saja juga bermanfaat untuk perawatan anti keriput. Ketimun dapat membersihkan wajah, dimana keriput juga deisebabkan oleh kotoran wajah yang menempel. Ketimun untuk perawatan galvanic spa skin cukup diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, ia dipercaya dapat melunakkan dan menyegarkan kulit, menghilangkan keriput. Sahabat dokter juga bisa memanfaatkan biji ketimun untk masker.

6. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat sahabat dokter gunakan untuk perawatan mecegah kulit keriput. Namun minyak kelapa yang digunakan haruslah yang alami olahan tangan, bukan olahan pabrik yang dijual di toko-toko. Minyak kelapa murni mampu mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput, hanya dengan mengoleskan minyak kelapa hangat keseluruh bagian wajah , lakukan kegiatan ini kapan saja anda butuhkan untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah anda.

7. Tomat

Selain mudah didapatkan tomat juga sangatlah terjangkau harganya. Tomat bisa pula digunkan untuk mencegah keriput di wajah anda. Dengan tomat kelembaban dan kekencangan kulit dapat diperthankan. Caranya mudah cukup iris-iris tomat lalu tambahkan madu dan dicampur rata, dioleskan pada wajah, efektif untuk menghilangkan keriput.

8. Kulit Semangka

Saat memakan semangka, sahabat dokter jangan langsung membuang kulitnya. Kulit semangka bisa digunkan sebagai penggosok muka karena teksturnya yang haus. Selain itu kulit semangka setelah dicuci bersih dipakai dapat menyegarkan dan menghaluskan kulit.

9. Nanas

Nanas adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C. Selain bermanfaat karena kandungan vitaminnya juga sangat efektif untuk menghilangkan keriput di wajah. Sahabat dokter cukup mengoleskan daging buah nanas bagian wajah yang bermasalah, misalnya di seputar mata dan mulut dan lainya. Biarkan cairan nanas tersebut mongering selama 20 menit lalu basuh dengan air hangat atau dingin.

10. Daun Teh

Di Jepang teh selalu menjadi andalan wanita Jepang dalam menjaga kekencangan kulitnya. Daun teh kaya dengan kandungan 400an unsur kimia, yang terpenting di antaranya adalah catechins, senyawa Aromatic Oil, senyawa karbohidrat, protein, berbagai asam amino, vitamin dan mineral, Pectin dan lain-lain, merupakan minuman penyehat alami dari galvanic spa skin, selain menyehatkan dapat menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya, menunda dan mengurangi munculnya keriput pada wajah, bahkan dapat mencegah berbagai penyakit kulit, namun perlu diperhatikan agar tidak meminum teh kental.

Nah, sahabat dokter semoga 10 cara alami menghilangkan keriput di wajah diatas dapat memantu anda memiliki wajah yang putih, cerah tampa keriput.

Baca Juga : 10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak

Sumber: KlikCara.com

Read More

10 Cara Menghindari Kulit Keriput di Wajah

Blog Dokter - Menjelang usia tua diatas 40 tahun, para wanita tentunya mulai khawatir dengan penamppilan kulit wajahnya. Akan banyak muncul masalah pada kulit utamanya plek hitam dan keriput. Dan yang menjadi anti bagi wanita saat muncul keriput hal tersebut akan menandakan bahwa ia sudah tua, dan hal itulah yang sangat dihindari wanita.

Memiliki wajah yang tahan lama dengan keadaan halus tanpa keriput selalu menjadi idaman wanita. Sebelum wajah anda digerayangi keriput di wajah, penting bagi anda melakukan banyak cara agar wajah anda nantinya tidak keriput saat menjelang usia tua.

Ilustrasi Mencuci wajah agar Terhindar dari Keriput

Berikut 10 Cara Menghindari Kulit Keriput di Wajah.

1. Hindari Rokok
Tidak merokok. Banyak penelitian menyebutkan bahwa merokok bisa menyebabkan keriput dan penuaan dini. Hal ini karena merokok dapat melepaskan zat-zat yang berbahaya bagi kolagen dan elastin. Selain itu, kulit para perokok lebih tipis 40% dari kulit non perokok.

2. Istirahat Yang Cukup

Tidur cukup. Tidak hanya mengurangi lingkaran hitam dan kantung mata. Setiap kali tidur, tubuh kita memproduksi HGH (Human Growth Hormone) yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

3. Protein Nabati dan Asam Lemak Omega 3

Makan lebih banyak ikan dan kacang-kacangan. Protein pada ikan terbukti tinggi kandungan asam lemak Omega 3. Kacang-kacangan juga tinggi protein nabati dan bisa membantu regenerasi kulit.

4. Moisturizer

Gunakan moisturizer. Memang sudah banyak krim anti-aging dan berbagai krim wajah dengan masing-masing fungsinya, tapi sebenarnya, hanya moisturizer saja sudah cukup untuk menyamarkan garis-garis halus.

5. Cuci Muka Berlebihan

Jangan terlalu sering mencuci muka. Air mampu mengikis minyak dan pelembab alami wajah. Karena itu, jangan terlalu sering mencuci muka dan selalu gunakan facial wash sesuai dengan jenis kulitmu.

6. Buah dan Sayuran Segar

Makan lebih banyak buah dan sayuran. Selain dapat mencegah kanker, antioksidan dalam buah dan sayuran mampu sangat bagus untuk melawan radikal bebas dan membuat kulit terlihat lebih cerah.

7. Alpha Hydroxy Acid

Gunakan AHA. Didapat dari berbagai buah-buahan, Alpha Hydroxy Acid (AHA) mampu mengangkat sel-sel kulit mati, terutama di daerah sekitar mata, dan membantu pembentukan kolagen.

8. Reinoids

Gunakan retinoids. Salah satu cara untuk mengatasi keriput adalah dengan mengaplikasikan vitamin A dosis tinggi. Retinol adalah kandungan vitamin A pada beberapa produk yang dijual bebas. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa retinol pada formula yang tepat akan lebih efektif daripada retin A dan tanpa efek samping.

9. Vitamin C

Vitamin C yang tepat. Sama seperti vitamin A, vitamin C juga mampu mengatasi masalah keriput. Selain itu, vitamin yang banyak ditemukan di buah-buahan berwarna terang ini juga mampu merangsang pertumbuhan kolagen, melindungi kulit dari sinar matahari, hingga meratakan warna kulit. Banyak peneliti percaya ini karena vitamin C dalam bentuk L-ascorbic acid.

10. Sinar Matahari

Hindari sinar matahari sebisa mungkin. Terlalu banyak terekspos sinar matahari bisa menyebabkan keriput lebih banyak dibanding hal lainnya.

Terima kasih telah membaca 10 Cara Terbaik Menghindari Keriput Di Wajah. Semoga artikel diatas bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 7 Cara Make Up Wajah Terlihat Natural

Read More

10 Tips Diet Sehat Turunkan Berat Badan

Blog Dokter - Tentunya memiliki berat badan yang ideal serta bodi yang indah dan langsing menjadi idaman para wanita. Semua cara akan dilakukan siapa saja yang ingin mendapatkan tubuh yang indah. Dari mencoba produk obat serta cream yang dapat mengecilkan perut. Atau pun melakukan operasi sedot lemak yang juga banyak mengeluarkan bajet yang cukup luar biasa.

Salah satu cara yang banyak dilakukan adalah dengan cara diet. Tetapi tidak semua diet yang dilakukan bisa berhasil serta banyak dari aktifitas diet tersebut malah akan mengganggu kesehatan, utamanya organ pencernaan. Saat melakukan diet, banyak pula orang yang tergoda dengan makanan-makanan yang harusnya dihindari.
Olehnya saat diet, perlu adanya aktifitas yang teratur agar diet menjadi mudah dan berhasil dengan baik.

Sumber : KlikCara.com : Diet Sehat

Oleh karena itu Blog Dokter memberikan 10 tips diet Sehat agar dapat menurunkan berat badan.

1. Meningkatkan Waktu Olahraga

Berolahraga adalah cara umum saat ingin menurunkan berat badan. Yang paling rutin dilakukan adalah jogging sambil memakai jaket tebal agar kalori terbakar. Selain itu sit up berpuluh kali juga merupakan hal yang selalu menjai pilihan. Kami menyarankan agar anda mencoba menggunakan elliptical trainer dan treatment olahraga secara rutin yaitu selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Kurangi dan Hindari Minuman Bersoda

Saat makan dan minum banyak dari kita yangtidak memperhatikan mengenai kandungan kalori dan lemak yang ada di dalamnya. Minuman soda yang terlihat ringan sebenarnya mengandung 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Jangan mengonsumsi Junk Food

Walau dalam kondisi yang super sibuk, hindarilah untuk mengonsumsi Junk Food atau makanan cepat saji. Walaupun terlihat sangat enak Junk Food merupakan makanan yang tidak begitu sehat. Selain itu sama halnya dengan minuman bersoda Junk Food memiliki kalori yang sangat tinggi dan tentunya akan sangat berbahaya bagi berat badan anda. Apalagi jika anda berada pada program diet, percaya saja, program diet Sahabat Dokter akan menjadi gagal total.

4. Kurangi Porsi Makan

Hal ini tentunya menjadi tantangan besar bagi Sahabat Dokter, apalagi ketika anda adalah orang yang memiliki porsi makan yang besar, mengurangi porsi makan akan membuat anda masih lapar ketika telah makan. Namun jangan khawatir, anda harus tetap berpegang pada program diet untuk menurunkan berat badan, sebab walaupun masih lapar tentunya asupan gizi tubuh anda sebenarnya sudah terpenuhi.

5. Makanlah Lebih Sering

Terjadi banyak kesalahan pada orang yang ingin menurunkan berat badan. Banyak dari mereka malah hanya makan sekali sehari guna menurunkan berat badan. Atau bahkan mereka tidak makan dalam sehari. Malah bagi Sahabat Dokter yang ingin menurunkan berat badan wajib bagi anda untuk makan lebih sering, namun ingat tetap pada porsi kecil. Hal tersebut karena organ pencernaan akan lebih aktif menghancurkan lemak dibanding jika tidak makan maka organ pencernaan hanya menimbunlemak dan alhasil menambah berat badan anda.

6. Perbanyak Buah dan Sayur

Banyak memakan buah-buahan serta sayur merupakan hal yang harus mengikuti pola makan yang baik. Banyak mengonsumsi sayur dan buah akan membuat asupan makanan dan nutrisi tercukupi tanpa banyak makan. Selain itu banyak khasiat dari sayur dan buah yang sangat bermanfaat bagi anda.

7. Minumlah Sebelum Makan

Air putih selain membantu proses metabolisme tubuh juga akan sangat membantu anda saat ingin mengurangi porsi makan. Disarankan bagi Sahabat Dokter yang menjalani program menurunkan berat badan haruslah minum air putih 5-10 menit sebelum makan. Hal tersebut akan mengurangi porsi makan anda.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet

Sekarang ini banyak aplikasi yang bisa didownload secara gratis maupun berbayar, untuk memudahkan Anda menjalani program diet sehat dimanapun dan kapanpun. Tujuh di antaranya, bisa Anda simak di sini.

9. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah

Selain mengurangi porsi makan dan mengatur polanya, jenis makanan yang dimakan juga perlu diganti. Karbohidrat putih yang berasal dari nasi putih sebaiknya diganti dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks yaitu karbohidrat yang beraal dari nasi merah. Olehnya itu Nasi putih sebaiknya anda ganti dengan nasi merah.

Mengapa nasi merah dapat sangat membantu menurunkan berat badan, hal itu terjadi sebab karbohidrat kompleks memiliki waktu yang cukup lama di cerna dalam tubuh.

10. Hindari Makanan yang Digoreng

Mengindari makanan yang digoreng sangatlah membantu. Sebab makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Nah Sahabat dokter semoga 10 cara alami diet sehat turunkan berat badan di atas dapat membantu anda unuk mendapatkan tubuh yang ideal dan indah. Terima kasih.
Baca juga : 10 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar

Sumber

Read More

Cara Alami dan Modern Hilangkan Bulu Ketiak

Blog Dokter - Ketiak merupakan anggota tubuh yang perlu dijaga kebersihannya. Selain itu ketiak merupakan organ yang cukup sensitive dan sangatlah mudah terkena iritasi. Bulu ketiak merupakan salah satu factor yang mengganggu kebersihan ketiak, sehingga bulu ketiak pun harus sering di pangkas. Namun hal tersebut bukanlah hal mudah, saat seseorang menginginkan bulu ketiak yang pendek dan ketiak yang bersih, hal yang harus dilakukan adalah mencukurnya namun beberapa hari kemudian akan tumbuh lagi.

Banyak orang memakai cara pintas melalui produk-produk. Namun produk tersebut tentulah tidak dapat menjamin ketiak dapat bersih tanpa bulu dalam jangka waktu yang lama. Produk tersebut hanya menjanjikan ketiak bersih dalam beberapa hari saja.

Ilustrasi: Wanita mencukur bulu ketiaknya

Berikut Cara Alami dan modern dalam menghilangkan bulu ketiak

1. Cara alami menghilangkan bulu ketiak
Dengan cara alami bulu ketiak dapat hilang tanpa takut terjadi iritasi pada kulit ketiak yang sensitif. Kulit ketiak tersebut dapat dijaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai efek produk penghilang bulu.

1.Menghilangkan bulu ketiak dengan Bengkuang
Berikut caranya :

- Siapkan Satu Buah Bengkuang
- Haluskan Bengkuang Dengan Blender
- Oleskan Bengkuang Yang Sudah Dihaluskan ke ketiak anda
- Jangan Dibuang/ dibasuh Dulu olesannya Dan Diamkan Kurang Lebih 10-15 Menit
- Lakukan Cara Ini Rutin Minimal 2 Kali Seminggunya, dan rasakanlah hasilnya

2. Menghilangkan bulu ketiak dengan Lemon dan Mentimun
Selain bengkuang Buah lemon juga bisa anda gunakan untuk mencegah tumbuhnya rambut ketiak, namun tidak hanya mengunkan buah lemon melainkan ada campuran bahan lainnya yaitu: mentimun.
Berikut caranya :

- Siapkan lemon dan mentimun
- Parut buah mentimun yang sudah kita siapkan secukupnya.
- Peras buah lemon dan ambil airnya saja
- Campur kedua bahan dan oleskanlah pada ketiak anda
- Tunggu dan biarkan dulu tertempel sekitar 15-20 menitan.
- Lakukan rutin hingga hasilnya dapat anda rasakan.

1. Cara modern menghilangkan bulu ketiak

Dengan cara modern, tentu saja hasil yang diinginkan dapat didapatkan dengan cara tepat namun kadang akan cepat tumbuh lagi. berikut cara yang dapat dilakukan.

1. Menghilangkan bulu ketiak dengan Waxing
Apakah Waxing itu? Waxing ialah suatu cara modern untuk menghilangkan bulu ketiak, yang bisa anda coba terapkan dirumah maupun pergi ke salon kecantikan, namun jika anda menggunakan waxing sendiri ( dirumah tanpa kesalon ) biasanya jika salah dalam pemakaian akan menimbulkan kulit ketiakhitam, nah supaya tidak menimbulkan kulit ketiak hitam lakukan sesuai cara yang tertera di dalam kemasan produk atau konsultasikan dengan pakar kecantikan. Biaya perawatan waxing ini tidak terlalu mahal dan relative terjangkau bagi kantong kita. Cara ini juga cepat dan bisa bertahan lama.

2. Mencukur Bulu Ketiak

Cara ini adalah cara tercepat dan termudah, namun banyak sekali kekurangannya yaitu tidak bertahan lama, dan bisa membuat kulit ketiak anda menjadi hitam, jika terlalu sering mencukurnya. Nah jika anda ingin melakukan cara ini usahakan bantu dengan busa pencukur, jika tidak ada bisa diganti dengan sampo. Cara mencukurnya harus searah dan gunakan alat yang tajam secara hati-hati.

3. Menghilangkan bulu ketiak dengan Elektrolisis
Cara Elektrolisis ialah salah satu cara yang paling ampuh dan permanen untuk hasil kerjanya. Cara ini dilakukan dengan folikel rambut, foliket ini kemudian akan diberikan suatu aliran/ arus listrik yang tidak membahayakan tubuh. Aliran listrik inilah yang nantinya akan menghilangkan secara permanen rambut ketiak anda. Kekurangan cara ini adalah hanya bisa dilakukan disalon yang sudah berpengalaman saja, dan tidak bisa dilakukan dirumah sendiri.

4. Dengan bantuan Krim Penghilang Rambut
Jika anda ingin memakai cara ini usahakan konsultasikan dahulu ke dokter dan carilah krim yang sudah terekomendasi dari BPOM, karena Krim penghilang rambut yang satu ini jika tidak cocok akan menimbulkan iritasi kulit. Tetapi jika kulit anda tidak iritasi cara ini sangat manjur karena bisa menghambat hingga berminggu-minggu.

Terima kasih telah membaca cara alami dan modern menghilangkan bulu ketiak. Semoga artikel diatas bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Cara Alami Memiliki Ketiak Putih

Read More

10 Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Blog Dokter - Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sangat sering menimpa kita. Apalagi jerawat pastinya sangat merusak penampilan utamanya kulit wajah dan itu akan sangat berpengaruh terhadap penampilan dan kepercayaan diri saat bertemu dengan orang ain.

Jerawat umumnya sering menyerang wajah utamanya pada wajah berminyak. Berbagai pelembab agar jerawat hilang banyak memberikan janji agar jerawat akan cepat hilang. Namun semuanya tidak dapat langsung dijamin khasiatnya.

Cara alami merupakan salah satu cara yang banyak dipilih orang. Karena selain dapat dicoba cara lami tentunya jarang memberikan efek samping.

Bagaimanakan cara alami menghilangkan jerawat?
(Lihat juga : 10 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka)

Ilustrasi Berusaha menghilangkan jerawat

Berikut 10 Cara Alami Menghilangkan Jerawat

1. Cuci Muka Sebelum Tidur

Kalau anda hidup dengan mobilitas tinggi dan sering bepergian di luar ruangan, tak heran jika jerawat dapat menempel di wajah anda. Hal ini disebabkan karena debu yang melengket di wajah anda tidak dibersihkan. Untuk itu, cucilah muka sebelum tidur, atau sehabis pulang bepergian di luar rumah, namun hindari mencuci muka di cuaca yang panas atau terik karena hanya akan merusak kulit wajah.

2. Air Jeruk Lemon

Air jeruk lemon bisa meringankan bintik-bintik hitam bekas jerawat. Setelah mencuci wajah secara menyeluruh, gunakan bola kapas yang telah direndam dalam air jeruk lemon murni untuk bekas luka jerawat. Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

3. Buah Tomat

Selain memiliki vitamin A yang tinggi, Tomat juga mempunyai vitamin C tertinggi dimana berfungsi sebagai antioksidan yang menolak radikal-radikal bebas yang ingin mengganggu fungsi tubuh. Biasanya, sewaktu saya tinggal di Belanda, kami selalu mengkonsumsi buah tomat sehabi makan.

Nah, ternyata buah tomat juga sangat manjur untuk dijadikan obat jerawat. caranya sangat muda. Ambil buah tomat, lalu belah. Oleskan atau usapkan buah tomat di sekitar wajah sampai terasa kencang. Diamkan selama kurang lebih 25 menit lalu bilas dengan air hangat. lakukan sebelum tidur malam.

4. Masker Buah nanas dan Apel

Selain buah tomat, buah nanas dan apel mengandung asam askorbat yang bisa membantu mengurangi bekas luka. Haluskan nanas dan apel kemudian gunakan sebagai masker atau oleskan pada bekas jerawat. Biarkan selama 20 menit, lalu bilas. Lakukan setidaknya sekali atau dua kali seminggu.

5. Madu untuk menghilangkan bekas jerawat

Madu mempunyai manfaat yang bersifat antibakteri serta mempunyai khasiat untuk melembutkan kulit. Untuk itu sebaiknya gunakanlah madu secara teratur untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah. Selain itu, madu juga biasa digunakan untuk menghilangkan bekas luka jatuh atau terbakar.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun selain bermanfaat bagi kesehatan juga bisa digunakan untuk melembutkan dan menjaga kelembapan kulit. Selain itu minyak zaitun juga bermanfaat untuk mengurangi tonjolan bekas jerawat pada wajah kita.

7. Bawang Putih

Bawang putih biasa kita temukan di dapur karena memang bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang harus selalu ada. Nah, selain sebagai bumbu dapur, ternyata bawang putih juga mampu menghilangkan jerawat. Hal ini terjadi karena kandungan antiseptik yang terkandung dalam bawang putih.

Untuk pengobatan, parutlah bawang putih dan oleskan di sekitar wajah yang berjerawat, hati-hati karena jika terkena mata bisa mengakibatkan iritasi mengingat rasa bawang putih yang rada-rada pedas. Gunakan 1 x satu hari.

8. Lidah Buaya

Lidah buaya atau dikenal dengan nama aloe vera merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak khasiat. Biasanya digunakan untuk mengobati luka bakar atau jatuh. Hal ini terjadi karena fungsi kandungan lidah buaya sebagai anti peradangan. Selain itu, ternyata lidah buaya juga dapat meningkatkan kekenyalan dan elastisitas kulit.

Untuk pengobatan jerawat, potonglah beberapa daun lidah buaya, belah lalu usapkan lendirnya (bukan getahnya, biasanya getahnya berwarna agak kekuning-kuningan dan terasa gatal di kulit) pada sekitar wajah yang berjerawat. Diamkan lalu bilas dengan air hangat.

9. Asam Jawa

Asam jawa biasanya digunakan untuk mengobati bisul dan alergi karena kandungannya yang berfungsi sebagai anti inflamasi dan antiseptik. Untuk pengobatan jerawat, abillah beberapa buah asam jawa, keluarkan bijinya, lalu haluskan dengan 1/2 sendok teh garam dapur. Usapkan pada wajah dan diamkan beberapa saat. Bilas dengan air hangat.

10. Kayu Manis

Tumbuklah beberapa batang kulit kayu manis hingga menjadi serbuk. Setelah itu campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukanlah selama 1 minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Terimah kasih telah membaca 10 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Semoga Artikel diatas dapat membantu menghilangkan jerawat anda.

Baca Juga : 10 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka

Read More

7 Cara Make Up Wajah Terlihat Natural

Blog Dokter - Berdandan merupakan kebiasaan wanita. Namun hal ini sebenarnya haruslah menjadi kewajiban tersendiri bagi seorang wanita . Walaupun beberapa wanita tidak begitu menyukai make up sebab ia merasa bahwa penampilannya terlihat tidak alami, namun kebutuhan itu tentun saja harus dipenuhi untuk beberapa situasi tertentu.

Make up memaag bermacam, ada orang yang menyukai saat make upnya terang dan tebal namun ada juga yang menyukai jika make up nya natural saja. Itu bisa saja menjadi pilihan anda dalam memilih cara bermake up.

Olehnya itu, jika kita ingin make up wajah secara natural, ikutilah cara di bawah ini.
Lihat juga : 10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak

Ilustrasi Wanita Make Up Wajah Secara Natural

1. Alis mata
Bentuklah alis mata sesuai dengan kesan karakter wajah yang ingin dimunculkan, seperti :
Alis mata tebal berbulu natural memberi kesan karakter yang bebas namun sensual
Alis mata tebal dan melengkung keatas memberi kesan karakter yang keras dan powerful
Alis mata kecil dan panjang memberi kesan karakter yang elegan

Berikut ini adalah tips cara membentuk alis mata supaya kelihatan natural:
Untuk mendapatkan titik awal dari panjang alis, tariklah garis sejajar antara ujung cuping hidung terluar dan ujung mata terdalam
Untuk medapatkan titik lengkung tertinggi alis, tarik garis sejajar antara ujung terluar cuping hidung dan ujung terluar pupil mata
Untuk mendapatkan titik akhir dari panjang alis, tariklah garis sejajar antara ujung terluar cuping hidung dan ujung mata terluar
Setelah mendapatkan bentuk yang tepat, isilah ruang-ruang alis yang kosong dengan pensil alis warna coklat. Jangan lupa untuk selalu menjaga agar pensil alis tetap tajam supaya hasil goresannya terlihat natural
Untuk alis yang tipis, gunakan pensil alis warna coklat gelap
Untuk alis yang tebal, aplikasikan perona mata warna coklat dengan menggunakan kuas panjang khusus alis
Setelah selesai, sikatlah alis agar terkesan natural
Setelah itu, gunakan sedikit lem bulu mata atau maskara warna transparan agar bulu alis tetap lembut teratur

2. Eyeliner
Eyeliner membantu menegaskan bentuk mata dan membuat mata terlihat lebih besar dan menarik. Pastikan bahwa eyeliner yang kita gunakan tajam (bila berbentuk pencil eyeliner) atau kuas dengan bulu yang baik dan rata (bila menggunakan eyeliner cair)

Cara menggunakan eyeliner adalah dengan cara menarik kulit mata dengan satu ujung jari dan aplikasikan eyeliner dengan ujung jari tangan yang lainnya. Mulailah mengaplikasikan eyelner dari bagian dalam mata ke ujung luar

Berkut ini adalah tips supaya eyeliner yang kita gunakan terlihat natural:
Garis di ujung luar mata akan "mengangkat" mata yang turun
Memanjangkan garis eyeliner di ujung luar akan memberikan kesan dramatis
Tambahkan garis tipis di dekat bulu mata sehingga akan memerikan kesan cerah dan natural

3. Bulu mata
Bulu mata yang panjang akan memberikan kesan mata yang sempurna. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk melentikkan bulu mata. Teknologi masa kini memberikan solusi pelentikan bulu mata secara isntan dengan menggunakan penjepit elektrik

4. Foundation
Foundation adalah bagian terpenting dalam bermake up. Foundation merupakan dasar yang menentukan apakah make up seseorang akan lebih baik atau lenih buruk. Kesalahan dalam memilih foundation akan membuat penampilan menjadi tidak natural
Agar pemakaian foundation terlihat natural, campurkan beberapa warna foundation sehingga mendapatkan warna yang sesuai dengan kulit kita

5. Concealer
Concealer merupakan produk kecantikan yang memberikan keajaiban pada wajah. Pulasannya mampu menghilangkan lingkaran gelap di bawah mata sehingga wajah tampak lebih cerah. Supaya terlihat natural, pilihlah concealer dengan tone kearah warna kuning atau satu tingkat lebih terang daripada warna foundation. Gunakan bedak warna putih untuk kulit yang benar-benar putih atau bedak dengan unsur warna kuning untuk kulit terang, medium, atau gelap

6. Lipstik
Berbagai warna dan jenis lipstik bisa digunakan dengan catatan disesuaikan dengan karakter dan bentuk bibir kita. Sebelum menggunakan lipstik, kita disarankan untuk mengkoreksi bentuk bibir dengan menggunakan pensil bibir. Pensil bibir bisa diaplikasikan untuk membuat bibr menjadi tampak seimbang . Ini merupakan trik umum dalam merias wajah. Yang perlu dihindari adalah membuat garis atau membubuhkan warna terlalu jauh dari garis alami bibir. Karena akan menimbulkan kesan tidak wajar

7. Bedak
Bedak berfungsi untuk mempertahankan riasan dan mencegah wajah menjadi berminyak. Bedak akan menyerap minyak dan mebuat wajah menjadi tampak halus dan natural, serta mencegak concealer pecah sehingga membentuk garis atau memudar. Untuk hasil lebih natural, pemilihan warna bedak harus disesuaikan dengan foundation yang digunakan . Bila menggunakan foundation sewarna kulit, pilih bedak yang warnanya mirip dengan warna kulit. Namun bila warna foundation satu tingkat lebih gelap dari warna kulit, maka pilihlah bedak yang satu tingkat lebih terang dari warna kulit.

Terima kasih telah membaca 7 Cara Make Up Wajah Terlihat Natural. Semoga artikel diatas dapan membantu membuat wajah anda cantik secara alami.

Baca Juga : 5 Tips Memiliki Kulit Putih Mulus Secara Alami

Read More

10 Tips Mengatasi Wajah Terbakar Akibat Kosmetik

Blog Dokter - Sebagaimana keinginan setiap wanita/pria untuk selalu tampil sempurna dan memiliki wajah yang cantik/tampan maka dengan berbagai cara akan dilakukan untuk mendapatkan hal tersebut. Beberapa produsen hadir dan menawarkan product kecantikan kepada konsumen untuk dapat tampil menawan. Namun tidak sedikit product yang malah akan merusak wajah dan membuatnya terbakar seperti kepiting rebus. Efek samping yang berbahaya tersebut disebabkan karena adanya kandungan zat yang berbahaya terdapat pada kosmetik-kosmetik itu.

Zat berbahaya tersebut didominasi oleh merkuri/raksa, hidrokinon dan asam retinoat yang antara lain diyakini memiliki efek memutihkan yang mengikis kulit dan menumbuhkan sel-sel kulit baru. terbakarnya kulit akibat bahan tersebut adalah cara yang tidak alami bagaimanapun iklan yang ditawarkan. Apabila anda dengan sengaja atau tidak sengaja memakai sebuah product ilegal ini maka ada baiknya mengikuti tips berikut ini.

( lihat : 5 Tips Memiliki Kulit Putih Mulus Secara Alami )

Ilustrasi Wajah Terbakar Akibat kosmetik

Berikut 10 Tips Mengatasi Wajah Terbakar Karena Kosmetik 

1. Mencoba cream kosmetik tersebut pada bagian punggung telapak tangan
sangat penting untuk mencoba cream kosmetik tersebut pada bagian punggung telapak tangan untuk melihat apakah kulit anda bisa meneruskan pemakaian cream kosmetik tersebut.

2. Menghentikan pemakaian
apabila terjadi iritasi pada kulit bagian punggung telapak tangan sebaiknya jangan diteruskan karena kulit anda tidak akan siap menerima efek samping dari product tersebut.

3. Jangan memberikan bedak pada wajah
apabila dalam kondisi terbakar, wajah akan sangat sensitif. Pemberian bedah pada wajah hanya akan menimbulkan masalah pada kulit wajah anda.

4. Jangan memberikan cream lainnya pada wajah yang terbakar
menambahkan cream wajah yang lain hanya akan merusak dan menambah masalah wajah ( biarkan sembuh dengan alami )

5. hindari wajah anda dari debu
debu akan membuat wajah yang terbakar semakin gatal dan menimbulkan iritasi.

6. Hindari wajah dari sinar matahari
sinar matahari dapat menimbulkan efek yang sangat berbahaya pada wajah jika wajah yang terbakar oleh kosmetik dibakar oleh sinar matahari.

7. jangan mengkonsumsi ikan laut
Mengkonsumsi ikan laut dapat menyebabkan terpicunya iritasi atau alergi dan gatal-gatal

8. Mengkonsumsi Vitamin C
Vitamin C akan meningkatkan daya tahan tubuh anda dan mempercepat penyembuhan ( lakukan dengan teratur pada masa penyembuh berlangsung )

9. Mengkonsumsi Vitamin E
Vitamin E berfungsi sebagai anti oksidan yang akan menangkal radikal bebas dan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru.

10. Minum air yang banyak
Minum banyak cairan juga akan membantu Anda menyembuhkan luka bakar. Minum enam sampai tujuh gelas air atau konsumsi teh herbal dan jus. Selama Anda terhidrasi, kulit Anda akan terhindar dari kekeringan.

Selamat mencoba, hati - hatilah dalam memilih product untuk wajah anda, cantik alami adalah kecantikan yang sesungguhnya. Terima kasih telah membaca 10 Tips Mengatasi Wajah Terbakar Akibat Kosmetik. Semoga artikel bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka

Read More

10 Cara Memiliki Ketiak Putih

Blog Dokter - Kulit hitam tentunya banyak membuat orang tidak nyaman. Apalagi pada bagian kulit tertentu, pastinya sangat menggangu penampilan. Salah satu bagian tubuh yang kadang hitam adalah ketiak. Karena ketiak kulit hitam, hal itu membuat banyak wanita terbatas menggunakan pakaian tertentu karena tidak percaya diri dengan ketiak hitamnya.

Banyak produk yang menawarkan memutihkan kulit ketiak, namun banyak dari produk itu malah membuat iritasi dan alergi tertentu.Olehnya itu lebih baik mengatasi kulit ketiak yang hitam dengan cara alami daripada harus menggunakan produk yang bebahaya.

Ilustrasi Wanita Dengan Ketiak Putih

Berikut 10 Cara memiliki ketiak putih :

1. Baking Soda

Baking soda bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati dan membantu membuat ketiak menjadi lebih cerah dan putih. Caranya cukup mudah hanya dengan mengoleskan baking soda pada saat mandi secara teratur setiap hari, sehingga kulit ketiak akan menjadi cerah dan putih alami.

2. Susu

Susu dapat mengatasi ketiak hitam karena mengandung asam laktat. Cara menggunakannya adalah dengan mencampur susu, glam flour dan curd lalu oleskan pada ketiak Anda. Biarkan selama 15menit lalu bilas hingga bersih. Lakukan seminggu 2x untuk mendapatkan hasil maksimal.

3. Kentang

Kentang merupakan agen pemutih yang mampu memutihkan kulit gelap. Caranya, baluri kentang yang sudah dihaluskan di sekitar ketiak, lalu pijat selama 3-4 menit. Lakukan cara ini secara teratur dua kali untuk memutihkan ketiak hanya dalam 7 hari.

4. Bubuk Alum

Bahan ini cocok untuk orang-orang yang kulitnya bereaksi dengan deodoran yang mereka gunakan. Reaksinya mengakibatkan kulit menghitam. Anda bisa mulai menggunakan bubuk alum dan mengurangi penggunaan deodoran. Hasilnya akan terlihat jika Anda menggunakannya secara berkala.

5. Yoghurt dan Jus Lemon

Kocok satu sendok teh yoghurt dalam mangkuk. Tambahkan beberapa tetes jus lemon lalu baluri di sekitar ketiak, biarkan selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin. Cara ini sangat efektif untuk memutihkan ketiak dalam seminggu.

6. Bubuk Cendana dan Pasta Susu

Masukkan satu sendok teh bubuk cendana dan beberapa tetes susu ke dalam mangkuk. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon. Aduk rata dan baluri ramuan tersebut di sekitar ketiak gelap Anda. Biarkan kering lalu cuci dengan air dingin. Lakukan cara ini dua kali setiap hari untuk memutihkan ketiak gelap.

7. Kunyit dan Susu
Rendam beberapa kunyit yang sudah dihaluskan dalam susu, lalu oleskan pada ketiak gelap Anda. Biarkan selama 5-10 menit. Bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini secara teratur untuk mendapatkan ketiak putih hanya dalam 7 hari.

8. Scrub Lemon

Lemon merupakan agen pemutih alami yang mencerahkan bintik-bintik gelap, memutihkan kulit dan juga menghilangkan sel-sel kulit mati. Jika Anda ingin memiliki ketiak bersih dan cerah, pijat-pijat ketiak Anda dengan jus lemon. Lakukan cara tersebut setiap hari sebelum mandi. Hindari menggunakan deodorant untuk beberapa hari.

9. Minyak Kelapa dan Kulit Jeruk

Kelapa banyak mengandung Vitamin E yang berguna untuk memutihkan bagian ketiak yang hitam , caranya gunakan tetesan minyak kelapa yang di taruh di kulit jeruk kemudian oleskan pada ketiakmu yang hitam. Lakukan hal ini setiap hari selama 2 minggu.

10. Jeruk Nipis dan Kapur Sirih

Jeruk nipis dan kapur sirih memang di percaya dapat memutihkan kulit ketiak, caranya juga sama seperti memakai lemon yaitu oleskanlah jeruk nipis dan mencampurkannya air kapur sirih ke ketiakmu sesudah kamu mandi.

Semoga cara diatas dapat membantu memutihkan ketiak anda.

Baca Juga : Tips Alami Mengatasi Bau Badan Berlebihan

Read More

8 Cara Alami Mengatasi Pori-Pori Wajah

Blog Dokter - Banyak kerusakan kulit teradi disebabkan oleh adanya pori-pori kulit yang besar. Namun bayak pula cara yang ditawarkan agar dapt mengecilkan pori-pori anda.

Cara mengatasi pori-pori tentu saja beragam dan harus selektif memilihnya. Sebab jika tidak, pori-pori akan membesar dan mengecil dengan cara yang tidak alami.

Oleh karena itu cara dibawah dapat membantu anda untuk mengatasi pori-pori dengan cara alami.

Ilustrasi Wajah Bersih

1. Mentimun plus Apel

Untuk. .mengecilkan pori-pori biasanya digunakan buah atau sayur yang bersifat astringen. Salah satunya, mentimun. Hasilnya akan lebih sempurna bila ditambah apel, yang merupakan antioksidan dan mengandung bahan yang mampu menyerap kelebihan minyak pada wajah..

Ambil satu mentimun dan apel berukuran sedang. Haluskan dalam blender hingga menjadi masker. Aplikasikan pada wajah secara merata. Biarkan sekitar 10 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lanjutkan dengan mengoleskan pelembap sesuai jenis kulit..

2. Tomat

Jus tomat adalah penangkal pori-pori besar yang sangat manjur, karena kaya vitamin C dan potasium. Ambil dua buah tomat organik yang sudah matang. Potong-potong, kemudian blender hingga halus. Aplikasikan pada wajah secara merata, kemudian bilas dengan air. Anda juga bisa mencampurnya dengan Fuller earth atau curd(dadih) hingga menjadi pasta yang sempurna..

3. Putih Telur

Kemampuan putih telur sebagai zat perekat sudah tidak diragukan lagi. Hal itu dapat dimanfaatkan untuk mengencangkan wajah dan mengecilkan pori-pori..

Pisahkan putih telur dari kuning telur. Masukkan ke wadah, tambahkan setengah sendok teh madu murni, aduk-aduk hingga menjadi pasta. Oleskan campuran tersebut pada wajah secara merata. Diamkan hingga mengering dan rasakan tarikan dari putih telur. Terakhir, bilas dengan air dingin hingga bersih..

4. Jeruk Nipis

Jeruk nipis kaya antioksidan. Selain itu, kandungan vitamin C-nya juga tidak diragukan lagi..

Ambil jeruk nipis berukuran sedang, potong tipis-tipis, kemudian tempelkan pada wajah hingga merata. Sebelumnya, pastikan wajah telah bersih dari make up dan kotoran lainnya. Biarkan jeruk nipis selama 10 menit. Kemudian, basuh dengan air hangat..

5. Gula, Madu, dan Minyak Zaitun

Khasiat madu untuk kulit sudah tidak diragukan lagi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa membuat kulit jadi halus dan kenyal. Bila digabung dengan gula pasir dan minyak zaitun, madu berguna untuk mengecilkan pori-pori dan menghaluskan kulit..

Campur masing-masing satu sendok teh madu, gula pasir, dan minyak zaitun. Aduk hingga membentuk pasta. Sebelum dioleskan, pastikan wajah dalam keadaan basah. Lalu, oleskan secara merata menggunakan tangan, disertai pijatan ringan dengan gerakan berputar. Diamkan selama 10 menit. Kemudian, cuci bersih wajah menggunakan air dingin. Ulangi seminggu dua kali..

6. Pepaya

Selain dikonsumsi, buah berwarna merah ini juga dapat digunakan untuk mengecilkan pori-pori wajah. Parut seperempat pepaya yang tidak terlalu masak hingga halus. Oleskan pada wajah secara menyeluruh. Diamkan selama 10 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat..

7. Oatmeal dan Lemon

Oatmeal memiliki tekstur agak kasar, sehingga baik digunakan untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Sementara lemon kaya antioksidan yang bagus untuk kulit..

Ambil satu sendok makan oatmeal, tuang ke dalam wadah. Tambahkan perasan lemon secukupnya, kemudian aduk-aduk hingga membentuk pasta. Oleskan pada seluruh wajah hingga merata. Diamkan selama 15 menit, kemudian bilas menggunakan air dingin..

8. Baking Soda

Baking soda tidak hanya dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, tapi juga dapat digunakan untuk mengecilkan pori-pori wajah. Setelah wajah dibersihkan, tuang satu sendok teh baking soda ke dalam satu gayung air. Gunakan air tersebut untuk membilas wajah. Setelah dibilas, jangan langsung dikeringkan, diamkan selama dua menit. Lakukan perawatan ini seminggu dua kali.

Nah!!! Setelah membaca artikel diatas segerakanlan anda mencobanya dan melihat hasilnya.

Baca Juga : 10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Read More

10 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka

Blog Dokter - Saat mempunyai luka tentu saja yang menjadi tugas kita selanjutnya adalah mencari cara agar bekas luka tersebut bisa hilang tanpa jejak. Kadang bekas luka menjadi hal yang membuat kita tidak percaya diri. Sehingga banyak dari kita mencari cara agar bekas luka iu dapat dihilangkan.

Penggunaan cream-cream menjadi salah satu alternatif tetapi kadang saat menggunakannya kulit menjadi iritasi atau bahkan harus memakan waktu yang lama untuk menunggu bekas luka hilang.

Walaupun bekas luka memang secara perlahan kadang akan hilang dengan sendirinya tetapi seperti yang telah dikatakan bahwa waktunya tentu aja akan sangat lama, sehingga kita harus menjalani hari dengan bekas luka pada kulit kita.

Ilustrasi hilangkan Bekas luka pada wajah

NAh...!!! banyak cara yang dapat anda lakukan dengan bekas luka anda, bagaimana caranya silahkan baca tips di bawah ini.

1) Mentimun

Untuk mengurangi bekas luka dengan mentimun, hancurkan mentimun hingga membentuk pasta. Setelah itu, letakkan pada bekas luka dan diamkan sepanjang malam. Lakukan ini selama beberapa malam, dan Anda akan melihat bekas luka sedikit demi sedikit menghilang.

2) Minyak Pangkal Biji Bunga Mawar

Minyak ini digunakan dalam berbagai kosmetik dan telah terbukti menunjukkan hasil yang bagus, terutama untuk menghilangkan bekas luka akibat jerawat. Untuk menggunakan pengobatan alami ini, maka Anda perlu melakukan pemiijatan dengan menggunakan minyak biji pangkal bunga mawar pada bekas luka di kulit dua kali sehari selama 15 menit.

3) Gooseberry India

Perawatan bekas luka alami ini juga dikenal sebagai amalaki. Tidak hanya membantu memperlembut bekas luka, tapi juga efektif menghalangi munculnya bekas luka di kemudian hari.

4) Jus Lemon

Jus lemon bertindak seperti pemutih alami, sehingga cukup efektif dalam mengobati luka. Namun, jangan berlebihan, karena asam sitrat yang terkandung dalam jus lemon sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Anda jika digunakan dalam jangka panjang.

5) Vitamin C

Vitamin ini membantu dalam proses pembekuan darah yang sangat diperlukan untuk penyembuhan luka. Cobalah untuk menemukan perawatan bekas luka alami ini dalam bentuk krim karena krim yang mengandung vitamin C merupakan cara yang paling efektif. Selain itu, makan makanan yang kaya akan vitamin C juga bermanfaat.

6) Tea Tree Oil

Anda dapat mencoba menggosok minyak pohon teh ke bekas luka dan ulangi ini beberapa kali per hari. Beberapa orang mengklaim bahwa bekas luka Anda dapat hilang dalam beberapa hari!

7) Madu

Madu merupakan salah satu bahan yang efektif untuk menghilangkan bekas luka. Anda dapat menggunakan madu dengan cara mengoleskan madu ke bekas luka dan diamkan semalaman. Untuk hasil maksimal, lakukan cara ini berulang-berulang.

8) Teh Hijau

Yang perlu Anda lakukan di sini adalah celupkan kapas ke dalam teh hijau, dan kemudian pijat bekas luka Anda dengan itu.

9) Bawang putih

Bahan ini sangat mudah ditemukan di rumah dan merupakan bahan yang sangat efektif digunakan untuk pencegahan munculnya bekas luka. Anda hanya perlu memotong setengah siung bawang putih, kemudian menggosokkannya pada luka/jerawat untuk mencegah munculnya bekas di kemudian hari.

10) Minyak Zaitun

Pijatlah bekas luka Anda dengan minyak zaitun beberapa kali sehari. Maka dapat dipastikan bahwa bekas luka tersebut akan lenyap dalam beberapa hari.

Perlu juga Anda ketahui bahwa ada beberapa cara yang tidak dapat bekerja dengan baik. Ada beberapa sumber menyatakan bahwa mederma (yang merupakan jenis bawang ekstrak) bekerja seperti mukjizat untuk menghilangkan bekas luka. Namun, tidak ada satu pun penelitian ilmiah yang dapat membuktikan keakuratan cara alami untuk menyembuhkan bekas luka ini. Banyak juga klaim yang mengatakan bahwa vitamin E merupakan salah satu alternatif penyembuhan bekas luka. Beberapa sumber menganjurkan untuk mengambil sebuah kapsul vitamin E dan mengoleskannya pada bekas luka. Kenyataannya, akibat terburuk yang mungkin muncul adalah dapat menyebabkan dermatitis pada beberapa orang! Oleh karena itu, pilihlah cara yang menurut Anda terbaik untuk menghilangkan bekas luka Anda. (Vamale)

Baca Juga : 5 Tips Memiliki Kulit Putih Mulus Secara Alami

Read More

10 Cara Alami Memerahkan Bibir

Blog Dokter - Bibir merah merupakan hal yang menarik bagi wanita. Selain menggunakan lipstik ada juga cara alami yang dapat dilakukan agar bibir dapat tampak merah dan juga berseri. Wanita tentunya ingin mendapatkan bibir merah agar penampilannya mebih menarik, oleh karena itu cara alami di bawah ini dapat sangat membantu.

Ilustrasi bibir merah

1. Campur sari jus jahe dengan kuning telur ayam kampung dan konsumsilah setiap kali sarapan. Anda akan melihat perubahannya dalam waktu singkat.

2. Jika bibir Anda alergi terhadap lipstik, bisa tambahkan kuning telur dan madu pada air kelapa hijau. Minumlah setiap harinya.

3. Campur beberapa tetes minyak zaitun dengan madu atau gula, lalu oleskan pada bibir Anda. Usapkan campuran tersebut dengan lembut kemudian bilas dengan air. Sebelumnya, pastikan bibir Anda bebas dari lipstik.

4. Buatlah pasta dari ubi bit dan oleskan pada bibir Anda. Setelah setengah jam, bilaslah bibir anda dengan air. Lalu, akan terlihat kemerahan secara cepat dan alami pada bibir Anda.

5. Tingkatkan konsumsi buah-buahan segar dan sayuran.

6. Jangan sering menjilat bibir karena bisa membuat bibir Anda kering dan pucat.

7. Gunakan pelembab bibir saat siang hari, terutama ketika Anda pergi keluar. Pastikan pelembab bibir tersebut memiliki tabir surya.

8. Buatlah pasta dengan mencampur satu sendok makan gula dengan minyak zaitun, minyak kelapa atau cocoa butter. Gosokkan bibir Anda dengan campuran itu terus-menerus selama 30 detik, lalu bilas dengan air.

9. Gunakanlah lip balm yang mengandung vitamin E, almond, shea butter atau jojoba. Jika menggunakannya secara teratur, kelembutan bibir Anda akan terjaga.

10. Pijat bibir Anda dengan minyak kelapa setiap harinya untuk mengurangi garis-garis halus dan kerutan di atasnya.

Nah!!! Selamat mencoba dan dapatkan segera bibir merah anda.

Baca Juga : 11 Cara Ampuh Mengobati Sariawan Secara Alami

Read More

5 Tips Memiliki Kulit Putih Mulus Secara Alami

Blog Dokter - Kulit putih alami merupakan dambaan banyak wanita. Karena keinginan itu banyak wanita menggunakan produk pemutih yang menawarkan kulit putih dengan cara instan. Padahal bukan hanya menmutihkan namun banyak roduk malah merusak kulit anda.

Karena kulit yang putih, sebaiknya didapatkan dengan cara alami. produk yang menwarkan putih secara cepat bisanya banyak menggunakan bahan kimia yang berbahaya.

Cara alami merupakan cara yang aman bagi anda yang mengingikan kulit putih. Sebab dengan menggunakan bahan alami tentunya efeknya juga akan sangat baik.

Beriku 5 Tips Memiliki Mendapatkan Kulit Putih Mulus Secara Alami :

Ilustrasi: Memiliki Kulit Putih Mulus

1. Putih Telur

Putih Telur juga mengandung zat-zat yang dapat membuat kulit lebih putih. Zat-zat tersebut adalah zeaxanthin dan lutein. Kedua zat itu bekerja menjaga keindahan kulit dengan cara melindungi kulit kita dari paparan sinar ultraviolet yang bisa membuat sel kulit rusak. Namun tak hanya itu saja, telur juga akan membantu menjaga kekencangan kulit, melembabkannya serta membuat kulit jadi lebih lembut.

2. Tomat

Tomat juga bekerja hampir sama dengan telur. Kandungan lycopene pada tomat mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet secara langsung. Konsumsi buah tomat dalam jumlah cukup setiap hari juga akan membuat kulit lebih kencang dan elastis karena tomat juga memiliki kandungan yang dapat merangsang munculnya kolagen pada sel kulit. Kolagen inilah yang membuat kulit tidak mudah kendur.

3. Soya

Bahan makan selanjutnya yang dapat membuat kulit lebih cerah adalah soya. Makanan yang termasuk dalam keluarga kacang-kacangan ini kaya isoflavon yang sering disebut dengan aglycone. Beberapa penelitian tentang soya menyebutkan bahwa kandungan tersebut dapat membuat kulit lebih cerah dan bebas kerutan.

4. Apel

Jika ingin kulit selalu indah dan sehat, Anda harus mencoba mengonsumsi buah apel. Kandungan Antioksidan dan Quercetin dalam buah apel akan melindungi kerusakan kulit seperti kulit yang menghitam akibat terkena paparan matahari langsung. Paparan ultraviolet dapat meningkatkan resiko kanker kulit juga. Namun hal itu dapat dicegah oleh antioksidan yang berada dalam buah apel.

5. Buah Strawberi

Buah ini cukup disukai jika dikonsumsi sebagai jus. Banyak orang yang tidak tahan memakannya langsung karena rasanya yang cukup asam. Menurut ahli-ahli kecantikan dari Miami tadi, kandungan vitamin C dalam segelas jus strawberi cukup tinggi yaitu mencapai 130%.

Vitamin C ini sangat dibutuhkan tubuh untuk mengeluarkan serat kolagen. Serat inilah yang membuat kulit kita lebih kenyal, stabil dan semakin lembut. Vitamin C juga mampu mencerahkan kulit dan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak akan menyamarkan garis-garis yang muncul pada kulit wajah kita.

Nah!!! Setelah membaca artikel diatas silahkan dipraktekkan dan lihat hasilnya.

Baca Juga : 10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak

Read More

Tips Menghilangkan Panu secara Alami

Blog Dokter - Panu merupakan salah satu penyakit kulit yang tidak berbahaya namun saa kulit terserang panu hal tersebut dapat membuat kita minder karena kesan yang diberikan. Banyak yang mengatakan penyebab panu adalah karena kurang menjaga kebersihan kulit. Hal tersebut tidak salah, sebab panu berasal dari terinfeksinya kulit yang disebabkan oleh perkembangbiakan bakteri.

Ilustrasi: Menghilangkan panu

Saat panu menyerang kulit, utamanya kulit wajah tentunya kepercayaan diri akan berkurang. Apalagi untuk wanita, adanya panu dapat mengurangi kecantikannya. Panu pun sangat sulit untuk dihilangkan jika tidak ditangani dengan cara yang tepat.

Oleh karena itu banyak obat panu dipasaran yang dijual untuk mengurangi dan mengatasi panu. Namun banyak konsumen yang menggunakannya pada akhirnya mengeluh karena ia merasakan perih pada kulit yang terkena panu.

Dengan cara alami, semoga anda bisa menghilangkan panu tanpa menderita perih dan juga sakit yang berlebihan.

Cara menghilangkan panu

1. Cara menghilangkan panu menggunakan bawang putih
Bawang putih selain dapat menambah rasa pada makanan, juga dapat digunakan untuk menghilangkan panu. Cara menggunakannya pun mudah, ambil 1-2 butir bawang putih, kemudian potong menjadi 2 bagian, gosokk-gosokkan pada bagian yang terdapat panu. Lakukan hal tersebut 2 kali sehari hingga jamur penyebab panu mengelupas.

2. Cara menghilangkan panu menggunakan lengkuas
Lengkuas termasuk salah satu bumbu penyedap makanan. Ambillah lengkuas yang masih segar agar mengandung banyak air. Kemudian potong � potong dan oleskan belahan lengkuas tadi pada bagian yang terdapat panu. Lakukan secara rutin sehabis mandi. Dengan ini maka panu di kulit anda akan berangsur-angsur hilang.

3. Cara menghilangkan panu menggunakan jeruk nipis
Ambillah 1 buah jeruk nipis dan sedikit belerang. Haluskan belerang sambil memotong beberapa bagian jeruk nipis. Setelah mandi celupkan jeruk nipis tadi ke dalam halusan belerang dan oleskan pada bagian yang terdapat panunya. Lakukan secara rutin setiap hari hingga panu hilang.

Nah, semoga dengan cara alami yang saya berikan diatas dapat membantu anda mengatasi panu yang mengganggu kulit utamanya nkulit wajah., Selamat mencoba....

Baca Juga : 11 Cara Ampuh Mengobati Sariawan Secara Alami 

Read More

10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak

Blog Dokter - Kulit wajah kita memiliki banyak jenis. Ada yang memiliki kulit kering dan juga berminyak. Ada pula yang memiliki kulit wajah yang flexible sehingga terlihat sehat. kulit wajah yang kering lebih banyak memberikan efek keriput pada kulit wajah anda, selain itu timbulnya bercak putih akibat sel kulit mati juga akan tampak sangat mengganggu.

Kulit berminyak banyak dimiliki bagi orang yang aktif. Kulit berminyak lebih banyak memberikan efek daripada kulit kering. Kulit berminyak merupakan pemicu awal adanya komedo serta jerawat pada kulit wajah anda. Oleh karena itu saat memiliki wajah dengan kulit berminyak, seseorang banyak mencari produk yang dapat mengatasinya dengan cara singkat.

Namun melalui tips di bawah ini, anda tentu saja tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam , sebab tips di bawah ini merupakan tips alami yang dapat membantu anda dalam mengatasi kulit berminyak.

Berikut 10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak :

Ilustrasi Mengatassi Wajah Berminyak

1. Seledri

Ambil daun seledri lalu potong kecil-kecil. Masukkan potongan seledri tadi kedalam wadah yang berisi air mendidih dan biarkan terendam selama 15-20 menit. Setelah itu ambil daun seledrinya, dan biarkan air hasil rendaman menjadi dingin (� 20-30 menit). Kemudian oleskan air seledri yang sudah dingin pada wajah, dan biarkan sampai air seledri tersebut meresap dan mengering . Setelah itu bilaslah wajah dengan air bersih. Lakukan langkah ini setiap 2 hari sekali.

2. Timun

Ambil 1 buah timun, belah 4 memanjang. Lalu bagian dalam yang berbiji agak dicacah dan gosok ke wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan 10 � 15 menit. Bersihkan dengan air hangat. Lalu lap dengan handuk bersih. Setelah itu beri dengan pelembab.

3. Bengkoang dan kentang

Ambil bengkoang dan kentang secukupnya. Kemudian haluskan, terserah bagaimana anda menghaluskan kedua bahan tersebut secara terpisah, anda dapat menumbuk maupun menggunakan blinder. Setelah itu jadikan masker dibagian wajah anda yang telah dicuci terlebih dahulu. Gunakan saat menjelang tidur agar dapat bertahan lama di wajah. Selain dapat menghilangkan minyak diwajah, Bengkoang dan kentang juga dapat mengecilkan pori-pori pada wajah

4. Mencuci Muka

Pilih sabun cuci muka untuk wajah berminyak. Kemudian jangan malas mencuci muka dengan sabun tersebut dua kali dalam sehari.

5. Kertas Minyak Wajah

Ketika wajah terlihat berminyak, gunakan kertas khusus penyerap minyak dengan cara menepuk-nepukkannya dengan pelan. Jangan mengusap karena Anda bisa iritasi atau hiasan make akan menjadi berantakan.

6. Make Up

Beberapa bahan make up, seperti foundation dan bedak, juga bisa digunakan untuk mengontrol minyak pada wajah. Pilih jenis bedak bubuk agar mampu menyerap minyak seperti spons.

7. Tabir Surya

Mengenakan tabir surya berlebihan bisa membuat wajah semakin tampak berminyak. Jadi batasi penggunaan tabir surya secukupnya jika akan keluar rumah.

8. Makanan

Beberapa makanan ternyata mempengaruhi produksi minyak pada wajah. Misalnya makanan pedas yang ternyata membuat wajah semakin terlihat berminyak.

9. Scrub atau Masker Wajah

Setiap seminggu sekali, ada baiknya Anda merawat wajah dengan scrub, masker, atau peeling. Pilih produk yang sesuai dengan sensitivitas kulit atau gunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan untuk merawat wajah berminyak.

10. Krim malam

Beberapa perawatan wajah berminyak juga membutuhkan penggunaan krim malam. Sebab malam hari kulit juga bekerja untuk meregulasi kandungan air dan minyak pada wajah.

Nah!!! Setelah membaca artikel diatas segera mengambil tindakan agar wajah anda tetap segar dan bercahaya.

Baca Juga: 
8 Tips Ampuh Membersihkan Komedo

Read More

10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Blog Dokter -  Adanya lingkaran hitam pada mata, sangat mengganggu penampilan dan juga garis wajah kita. Biasanya lingkaran mata itu sulit sekali dihilangkan. 

Hilangkan Lingkaran Hitam Di bawah Mata

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Berikut 10 cara menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata:

1. Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda.

2. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan berwarna lebih gelap. Kafein mengganggu penyerapan air dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan racun dalam tubuh tidak terbuang sempurna serta mempengaruhi warna kulit, termasuk di sekitar mata menjadi lebih gelap.

3. Usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan mata Anda lelah sehingga memicu terbentuknya kantong hitam di bawah mata.

4. Kompres mata menggunakan irisan mentimun. Ambil dua irisan tipis mentimun dan letakkan pada kelopak mata Anda. Cara ini dipercaya dapat menghilangkan bengkak dan memberikan efek dingin pada mata.

5. Jika ingin memakai krim mata maka pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E dan diformulasikan khusus untuk area mata.

6. Gunakan masker kentang untuk mengurangi warna hitam di area bawah mata. Di dalam kentang terkandung enzim catecholase yang dapat membantu menyamarkan lingkar mata yang menghitam. Potong kentang yang sudah didinginkan dan bentuk sesuai dengan bentuk lingkaran bawah mata. Tempelkan potongan kentang tersebut di area bawah mata sekitar 20 menit.

7. Haluskan daun mint kemudian oleskan ke area di bawah mata dan biarkan selama 20 menit.

8. Saat make up, aplikasikan concealer untuk menutupi lingkaran hitam di area bawah mata. Sebaiknya aplikasikan concealer tipis-tipis setelah menggunakan alas bedak agar tidak membuat kerutan di bawah mata.

9. Rendamlah kantong teh yang sudah dipakai dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini diyakini efektif menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata.

10. Jika kantong mata hitam disebabkan oleh anemia maka Anda sebaiknya minum suplemen penambah darah yang mengandung zat besi, vitamin B6 dan B12.

Terimah kasih telah membaca 10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata. Semoga artikel diatas dapat membuat wajah anda kelihatan putih, mulus dan bersinar.

Baca juga : 7 Cara Make Up Wajah Terlihat Natural

Read More